晚上先吃饭还是先锻炼

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晚上先吃饭还是先锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚上的话最好是先吃饭，吃饭过后一个小时在进行锻炼，当然不要做太过猛烈的运动。建议一般是空腹运动后在吃饭，还可以起到减肥的效果，但是饭后一定不要进行特别激烈的运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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缺铁容易患什么病

缺铁患者容易患有贫血，因为铁是红细胞中血红蛋白组成所需的主要原料之一，如果铁缺乏，会影响到血红蛋白正常合成而引起贫血。而缺铁较为严重时，人体鼻腔粘膜细胞中的线粒体会出现水肿，细胞结构出现异常萎缩性鼻炎发病率也会提高。此外，缺铁也是诱发脑血栓最为关键的诱因之一。

身体没有劲，如果同时有其他不适，应及时到医院就诊，明确病因，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等都可引起该症状，应及时治疗。如果排除以上疾病，很可能是因不良的饮食与生活习惯而造成的，应积极进行调理，改善不适症状。

严重贫血能治好吗

贫血会对身体造成一定的影响，特别是非常严重的贫血，如果是因为外伤失血过多或者是生理性失血而引起的严重贫血在调理以后能够治好，由于铁元素不足而引起的严重贫血也能够治好。造血障碍而引起的严重贫血多数难以治好。

我们都知道，怀孕期间的妇女特别容易贫血，而贫血不但会影响准妈妈的身体健康，还会对婴儿的智力造成一定的影响，因此，孕妇在怀孕期间的营养均衡是特别重要的，其中补铁是关键。下面介绍几种治疗孕妇贫血的食补方法。　　一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊

贫血在症状较轻的时候，不会对我们的身体带来很严重的伤害，正常的工作生活都是不受影响的。可是如果贫血严重的话，生活自理可能就存在着一定的问题，这个时候就需要我们作为患者的家人对其进行护理工作。那么该怎么对贫血患者进行护理呢?　　1、对于急性型及重型的贫血患者须绝对卧床休息;慢性贫血患者如无自发性出

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