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秋季养生基本方法有哪些

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秋季养生基本方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

秋季要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵饮食。而且应当少吃一些刺激性强，辛辣，燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，也要多吃蔬菜、瓜果。另外，为避免各种湿热之气积蓄，提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。要适当的锻炼身体。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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