备孕怎样合理饮食

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备孕怎样合理饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

男性备孕需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，女性备孕需要提高抵抗力，保持好的身体补充叶酸片。平时要注意不要吃辛辣，油腻的食物，要戒烟戒酒，不要久坐要多做一些有氧的运动注意休息，不要服用不必要的药物等。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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