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八块腹肌多久能锻炼出来
病情描述:
八块腹肌多久能锻炼出来
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    腹肌需要讲究方式方法,如果方法不对,再怎么练也是徒劳,如果采用正确的方法进行训练的话,大概需要两到三个月的时间,具体情况还得根据自己身体的状况进行,如果你是一个比较偏胖的人,那么你要练出八块腹肌的时间就比较长,大概要到半年左右,但是如果你平时就注意健身的话大概需要两个月左右的时间。建议要科学训练,不可劳累过度,弛张有序。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
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