没病的人能吃硒酵母片吗

Question

经常听别人说，平时多多补硒，可以防癌抗癌，我身体很健康，想吃一些硒酵母片补硒，没病的人能吃硒酵母片吗？

Answer 1

不建议身体健康的人吃硒酵母片补硒，因为是药三分毒，盲目应用药物补硒，可能会出现一些毒副作用，比如会损伤到肝肾，导致肝肾功能不全，还可能会出现毛发脱落等表现。健康人想要补充硒元素，防癌抗癌的时候，可以多吃一些含硒元素丰富的食物，比如番茄、南瓜、大白菜、芦笋、糙米、蘑菇、坚果、海产品等，既可以为身体补充硒元素，又不用担心因为补硒过量，出现不良反应。

Answer 2

身体健康的人最好不要服用硒酵母片这种药物补硒，否则有可能会出现一些副作用，比如导致肝功受损、指甲变形、毛发脱落等。健康人饮食补硒更安全一些，比如可以适当的多吃豌豆、大白菜、洋葱、番茄、南瓜、胡萝卜、芦笋等含硒丰富的食物，为身体补充硒元素，同样可以起到防癌抗癌的作用。如果是因为身体中缺硒引起肿瘤、肝病、心血管疾病的时候，可以服用这种药物补充硒元素。