怎样才能预防脊柱损伤

Question

怎样才能预防脊柱损伤

Answer 1

预防脊柱损伤的方法主要是，嘱咐患者尽量纠正平时不良的生活姿势，避免长时间的伏案工作，应该保持正确的站姿、坐姿，卧姿等，床尽量选择硬板床。可以适当的进行一些脊柱的康复锻炼，比如做三点支撑，小燕飞，游泳等。还有平时做运动时应该做好准备活动，加强脊柱的保护，减少损伤。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。