孕妇缺铁吃哪些东西好

Question

孕妇缺铁吃哪些东西好

Answer 1

孕妇缺铁经常吃一些补铁的食物，有动物的肝脏，血块，海带，菠菜，瘦肉，黑芝麻，莲藕粉等，平时多吃点水果，水果中含有丰富的维生素c和果酸，能促进铁的吸收，不宜饮浓茶，因铁与茶结合，会影响铁的吸收。也可以用铁锅烹饪食物对预防贫血和中铁元素有好处。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。