年轻人缺钙吃什么钙片补钙好得快

Question

年轻人缺钙吃什么钙片补钙好得快

Answer 1

年轻人身体机能比较好，一般不建议吃钙片的，钙片的成分都差不多，只要平时在饮食上多吃一些含钙量高的食物再配合吃一些维生素D或者鱼肝油就可以了，不用担心的，含钙量高的食物，如牛奶，酸奶，豆制品，紫菜，鱼类，肉类，芹菜，虾皮，花生，苹果都是可以的亲。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。