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缺锌缺钙吃什么食物比较好

病情描述:

缺锌缺钙吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

如果孩子目前存在着缺铁和缺锌的情况，建议可以给孩子适当的补充一些微量元素来帮助孩子改善。目前的症状，如果有条件的话，可以通过食物来进行补充钙剂和铁剂，比如说平时可以给孩子多吃一些富含钙离子的食物，除此以外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，一些海产品当中富含锌离子，可以有效的帮助孩子补充锌。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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便秘会造成哪些危害

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便秘该如何治疗

便秘主要是通过生活当中注意来改善的，也可以起到预防作用。比如多吃蔬菜，多喝水，勤运动，吃一些蜂蜜，酸奶也是很有帮助的。便秘的时候要多运动，不要吃泻药，容易产生依赖性，严重的话可以让医生开药。

产后便秘的护理干预

孕妇便秘是一个很常见的问题，因为产妇在产褥期卧床时间长，肠蠕动减弱等诸多因素导致其常常发生便秘，给产妇带来了很大的痛苦，因此，为了给身体带来危害，产妇应提早采取预防产后便秘的护理措施。

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