缺锌缺钙吃什么食物比较好

Question

缺锌缺钙吃什么食物比较好

Answer 1

如果孩子目前存在着缺铁和缺锌的情况，建议可以给孩子适当的补充一些微量元素来帮助孩子改善。目前的症状，如果有条件的话，可以通过食物来进行补充钙剂和铁剂，比如说平时可以给孩子多吃一些富含钙离子的食物，除此以外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，一些海产品当中富含锌离子，可以有效的帮助孩子补充锌。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。