月经期减肥效果怎么样

Question

月经期减肥效果怎么样

Answer 1

减肥是一个长期坚持的一个过程，不单单在月经期间需要控制饮食，多做运动在其他时间也是需要连续性的控制饮食和运动的。首先最好做一个长期的减肥计划，在饮食方面清淡饮食不暴饮暴食，另外在运动方面一定不能懒惰，尽量参加一些户外活动，跑步，跳绳，仰卧起坐，羽毛球，真的运动都是可以的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。