不吃晚饭可以减肥吗

Question

不吃晚饭可以减肥吗

Answer 1

不吃晚饭是可以减肥的，而且效果比较显著。要想靠控制饮食减肥，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，饮食要以清淡为主，禁忌油腻油炸食品，忌高糖的饮食。少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。