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月经期怎样合理饮食

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月经期怎样合理饮食

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

月经期由于出血的原因，身体本身就是很虚弱，所以这时候就需要多摄入含铁的食物。比如，动物肝脏，还可以熬红枣粥，红糖姜水等，这些都是比较有温热滋补作用的食物。同时还要多摄入富含维生素和蛋白质的食物，要注意保暖。避免辛辣刺激的食物同。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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