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脚板抽筋怎么治疗

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脚板抽筋怎么治疗

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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

引起腿脚抽筋原因有外界环境的寒冷刺激，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多等均可引抽筋。上述情况属于运动时间过长，下肢过度疲劳使乳酸堆积造成的。当脚底抽筋时，可用脚踢患者的足底。平时应注意驱寒保暖、注意睡眠姿势、走路或运动时间不可过长、适当参加体育锻炼。注意补充维生素E、钙、含乳酸和氨基酸的食品，促进钙盐溶解。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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