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什么锻炼有助于排毒

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什么锻炼有助于排毒

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陈飞副主任医师泰州市中医院

运动排毒的方式是通过排汗进行排毒的，所以运动时要出现汗液才会起到排毒的作用。做运动时要坚持半小时以上，可以充分使汗腺排泄汗液，进行排毒的作用。平时可以进行跑步、游泳、跳绳等运动方式进行排毒，可以起到有效的排毒效果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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