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产后如何快速怎样减肥

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产后如何快速怎样减肥

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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

产后减肥相对还是容易一些，怀孕后这种肥胖与激素的作用有很大关系。建议多吃蔬菜水果高纤维食物，减少主食和肉的摄入量，但需保证每天生理需要量，最主要的是运动，快走或者减肥瑜伽，贵在坚持如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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