什么锻炼可以提高免疫力

Question

什么锻炼可以提高免疫力

Answer 1

免疫力下降会引起很多的疾病，在平时的时候各种运动都是可以的，像跑步，游泳，骑单车，跳绳健身操都是可以的，这段时间也适当的吃一些维生素和钙片，在饮食方面要增加营养，多吃蔬菜和水果，一段时间后能够改善，也要避免经常的吃小零食，饮料，这些都会干扰营养的吸收。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。