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二十岁的男人一天睡多久合适

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二十岁的男人一天睡多久合适

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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

一般来说人体一天保证8个小时的睡眠就是可以的，中午的时候也是可以稍稍的休息一下的，不建议一天中睡太长的时间的，不过睡太短时间致使自己的大脑没有好好的休息也是不可以的，一般在10点的时候是自己的肝脏的排毒的时间，所以还是建议在10点左右就睡觉的。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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