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经常熬夜的人吃什么食物比较好

病情描述:

经常熬夜的人吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

高彦江副主任医师咸宁市中心医院

多吃一些甜橙，猕猴桃，苹果，杨桃，柠檬和葡萄等水果，提神的时候建议用绿茶，不要喝咖啡，咖啡只是短暂提神，之后就会昏昏欲睡。吃热的东西，注意保暖，不要冻着肚子。夜晚气温比较凉。第二天早饭一定要吃好。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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