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减肥可以吃白米粥吗

病情描述:

减肥可以吃白米粥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

白米的淀粉含量较高，热量一般较高，减肥期间需要控制住白米的摄入量，但是可以喝一些粥类，白米粥能增加饱腹感，热量相对较低，有利于减肥。三餐中多吃一些青菜和水果，少吃主食，可以吃一些瘦肉类，如牛肉，羊肉等，蛋白质含量较高，热量较低，能有利于减肥。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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