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晚上吃一个苹果能不能减肥
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晚上吃一个苹果能不能减肥
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
    减肥千万不能太过极端,晚餐一定要保证热量的摄入在420卡路里的样子,否则的话肯定是会对身体造成一定的危害的。只是吃一个苹果肯定是远远不能达到人体最基本的热量需求。另外,在控制饮食的同时,更应该提高运动的强度才可以。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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