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坚持吃清淡的可以减肥吗

病情描述:

坚持吃清淡的可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

每天坚持清吃清淡食物可以减肥的。但是也要适量食用肉类食物。因为肉类食物里面含的蛋白质比较丰富，蛋白质是人体每天必须需要吸收的，如果蛋白质缺乏，会引起营养不良。平时最好要多出户外参加活动，每天坚持体育锻炼，对身体健康有利，也能达到减肥的效果。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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脸上长黄褐斑是怎么回事

如果脸上出现黄褐斑，确实也会让女性感觉到很烦恼，其实黄褐斑的出现也有很多的原因，除了是因为个人患有了肝脏疾病之外，也有可能是因为不规律的生活习惯或者是遗传因素以及长时间遭受紫外线照射而导致的，所以为了能有效的达到预防黄褐斑的效果，建议大家在外出的时候一定要做好全面的防晒工作，如此才能有效的减少黑色素的出现。

黄褐斑的简单去除方法有什么？这些方法你学会了吗

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