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吃蔬菜水果可以减肥吗

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吃蔬菜水果可以减肥吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

蔬菜水果有一定的饱腹感，富含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，那么你如果是短期减肥的话，可以考虑增加蔬菜水果，减少主食的摄入量，但是一般通过这种方式非常容易出现反弹，一旦反弹的话，你的体重可能还会迅速增加，在这方面还需要认真考虑。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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怎样祛除脸上的黄褐斑

如果想要有效祛除脸上的黄褐斑，就可以口服或注射维生素C以及硫代硫酸钠等药物，并配合涂抹氢醌霜一类外用药膏。同时患者也可选择内服柴胡健脾散等中药方，且可外用紫草外洗方，还可借助于激光祛除斑点。

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