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燕麦怎样吃才怎样减肥

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燕麦怎样吃才怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

燕麦是一种粗粮，中含有膳食纤维，可以有一种饱腹感，所以可能会让你的主食进食都会少一点，同时也可以促进肠道蠕动，促进排便，可以起到一定的效果，但是这种效果比较微弱，因为这也毕竟是一种主食，本身也含有一定的热量。你还是需要配合其他的方式。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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黄褐斑是怎么形成的

黄褐斑可能由遗传因素、紫外线照射、激素水平变化、皮肤炎症、药物因素等原因引起，可通过防晒护理、药物治疗、激光治疗、化学剥脱、中医调理等方式改善。

怎么样才能让皮肤变白？医生的这个回答非常有价值

很多人都希望能够拥有白嫩的皮肤，可是却不知道怎么才能让皮肤变白。其实美白皮肤的方法很多，比如说可以通过多喝水来改善，平时也可以多吃些西红柿，多喝一些具有美白效果的汤水。除此之外，还可以用牛奶来敷面膜，或者是用适量的白醋加盐水来擦拭皮肤，坚持一段时间，皮肤也能变白。

治疗黄褐斑方法是什么？这些方法你学会了吗

出现黄褐斑之后，可以通过各种比较安全的食疗方法来进行去除，比如柠檬祛斑，西红柿祛斑以及胡萝卜祛斑等等。对于面部出现了大量黄褐斑，如果想要快速去除的话，可以通过激光的方法来进行，适量的口服一些有效调整内分泌的中成药，也能够起到祛斑效果。

如何祛除黄褐斑

紫外线照射、内分泌失调等原因会导致色素在皮肤上沉淀，形成黄褐斑。想要祛除黄褐斑，应注意营养均衡，避免营养不良，平时要注意做好防晒工作，并适合配合使用专业的祛斑产品，轻松祛除黄褐斑。

黄褐斑怎么办？具体治疗方案还要结合患者情况

黄褐斑在日常的生活中本来就是比较常见的，肌肤上也会出现明显的斑点现象，要想有效的达到缓解的作用，我们可以选择激光治疗，另外也需要避免阳光的直射，保持良好的心情，尽量不要选择刺激性的饮食，那么就可以有效的达到淡化的效果。

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