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晚餐能不能吃燕麦减肥

病情描述:

晚餐能不能吃燕麦减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

燕麦中含有很多膳食纤维具抗氧化作用可促使胆固醇排泄，通便导泄；燕麦片属低热食品，食后易引起饱腹感，控制食欲，长期食用具有减肥功效，但要有恒心和毅力，加强体育锻炼，也建议您平时少吃多餐，少吃米粉、面条、馒头、甜食等，多吃蔬菜、水果和瘦肉，吃到七分饱，会收到很好的减肥效果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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