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早餐吃什么水果最怎样减肥

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早餐吃什么水果最怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

早餐时吃一些热量低的水果，最有利于减肥，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等，既能补充维生素，又能增加饱腹感，在减肥的同时对身体有利。减肥除了控制住饮食以外，还要加强体育活动，多做一些有氧运动，比如瑜伽，游泳等，能够起到瘦身塑形的作用。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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