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减肥不吃主食如何饮食

病情描述:

减肥不吃主食如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

只要有良好生活习惯就能减肥。让自己减小食量，人的胃就像一个橡皮袋，随着进食量的多少而伸缩，吃得越多就会越能吃，越难达到饱腹的感觉。宁愿不够吃，也不要多吃。没有不让吃生食的。水果一般都是吃生的。适合减肥期间吃的食物如鳄梨，鹌鹑蛋，坚果，蓝莓等。坚果含有大量食物纤维和维生素，应该注意量不能太多。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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黄褐斑挂什么科

黄褐斑可以去皮肤科、美容科挂号就医；还可以挂内分泌科调理，消除诱因；想要服用中药调理时，可以挂中医科。

黄褐斑有哪些分型

黄褐斑按照皮损发生部位可分为四型，分别是蝶形型、面上部型、面下部型以及泛发型。根据病因可分为两型，分别是特发型黄褐斑和继发型黄褐斑。

皮肤黄褐斑挂什么科

皮肤黄褐斑挂什么科，应该是皮肤科，对于此类面部困扰一般采用中医诊治比较靠谱，临床上常用的中药有珍珠母，当归，白芍，茵陈，党参，桃花，白茯苓，白菊花，熟地，女贞子，阿胶，枸杞等，只要按配方熬制服用，渐渐的斑点就会自然淡去直至消失，需要说明的是，中医疗法有一定的疗程，患者不可操之过急。

鼻子上长黄褐斑的原因

鼻子上长黄褐斑的原因有很多，如肝胆疾病、内分泌失调、色素堆积、不注意饮食、精神压力大、其他疾病因素以及外部因素等，所以应该根据这些原因，做好相应的处理。

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脸上的黄褐斑对女性的个人形象有很大的影响。想要去除黄褐斑，平时可以通过自制面膜祛斑，做好防晒工作，还可以多食用一些美白祛斑的食物，比如山药、枸杞等。内调外养，更好地祛除斑点。

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