怎样锻炼减屁股上的肉

Question

怎样锻炼减屁股上的肉

Answer 1

减肥最有效的方法就是运动加上控制饮食。现在市面上有很多减肥的药物， 都是含有激素的成分的， 服用之后对人体会有不良的影响， 而且停用之后容易反弹， 不要盲目跟风。坚持每天一个小时的运动， 可以在晚饭后跑步， 打球 ，练瑜伽等， 控制甜食， 高热量食物的摄入。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。