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怎样锻炼减屁股上的肉
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怎样锻炼减屁股上的肉
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  • 王雪梅 主任医师 北京大学人民医院
    减肥最有效的方法就是运动加上控制饮食。现在市面上有很多减肥的药物, 都是含有激素的成分的, 服用之后对人体会有不良的影响, 而且停用之后容易反弹, 不要盲目跟风。坚持每天一个小时的运动, 可以在晚饭后跑步, 打球 ,练瑜伽等, 控制甜食, 高热量食物的摄入。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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