调节肠道菌群吃什么食物比较好

Question

调节肠道菌群吃什么食物比较好

Answer 1

调节肠道菌群可以适当的多喝一些酸奶，但尽量要喝低温的酸奶，常温的酸奶容易杀死益生菌，起不到补充的作用。这种疾病也可以通过直接补充双枝杆菌来缓解症状，还可以补充低聚糖，能够使肠道的有益菌群繁殖，同时还能抑制有害菌的生成，对于便秘的患者有一定的作用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。