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胰岛素抵抗怎样减肥

男，31岁 2020-09-21 17:25

病情描述:

胰岛素抵抗怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-09-21 18:16

肥胖的人一般都有胰岛素抵抗，就是胰岛素正常分泌甚至分泌的更多，但是它起不到有效的生物效应。胰岛素抵抗最好的减肥办法就是科学的生活，严格控制饮食，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，多饮水，其次长期坚持运动。每天运动至少在一个半小时以上。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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