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肌肉酸痛的原因是什么
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肌肉酸痛的原因是什么
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-09-19 18:38
    过度运动导致的肌肉酸痛,就不要继续运动了,需要多多休息了,过度的运动会对健康有伤害,平时应注意运动要适当,避免过度运动。酸痛的部位可以适当的按摩缓解,可以多补充蛋白质和钙,多吃一些可以消肿止痛、活血化瘀的食物,在恢复后也一定要注意做运动。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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