肌肉酸痛的原因是什么

Question

肌肉酸痛的原因是什么

Answer 1

过度运动导致的肌肉酸痛，就不要继续运动了，需要多多休息了，过度的运动会对健康有伤害，平时应注意运动要适当，避免过度运动。酸痛的部位可以适当的按摩缓解，可以多补充蛋白质和钙，多吃一些可以消肿止痛、活血化瘀的食物，在恢复后也一定要注意做运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。