吃坚果能减肥吗

Question

吃坚果可以减肥吗

Answer 1

吃坚果不能减肥的，因为坚果油脂含量高，最好少吃，如果减肥，需要控制食欲，最好少吃主食，同时建议加强锻炼身体，可以减肥的，减肥需要长期坚持的，建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。