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高血压一日三餐菜谱是什么

病情描述:

什么是高血压一日三餐菜谱

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倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院

高血压不仅是一个独立的疾病，同时也作为心脑血管疾病的危险因素，导致心、脑、肾等重要器官损害，发生脑中风、心梗、肾功能衰竭。要做好膳食平衡，保持理想体重，选择低盐、低脂、低糖、高纤维素、高维生素、适量高蛋白饮食。还要适量运动，步行、慢跑、骑车、登山、游泳、健身操等有氧运动。规律用药，保持良好的心态，有效降低血压。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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