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肌肉酸痛隔天还能练吗

病情描述:

肌肉酸痛隔天还可以练吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

过度运动导致的肌肉酸痛。就不要继续运动了，需要多休息了，适当的运动对健康有利，过度的运动容易伤害健康。所以不能过度运动了。可以多喝高钙的牛奶补充蛋白质和钙，酸痛的部位可以适当的按摩缓解，在恢复后也一定要注意做运动前进行充分的热身。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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