减肥不吃早饭可以吗

Question

减肥不吃早饭行吗

Answer 1

减肥不要不吃早饭，早饭可以吃的少一点，吃一些低热量的食物例如脱脂牛奶，五谷杂粮这些热量不高的。如果不吃早饭，一方面可以造成头晕，低血糖的不良后果，其次到中饭时，大吃，这样反而对减肥没有好处，而且不规则的进食，可以影响胃部的。如果减肥期间饮食还是需要均衡一点的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。