减肥可以吃腐乳吗

Question

减肥能不能吃腐乳

Answer 1

减肥的话可以适量的吃腐乳。虽然减肥人群不建议吃过咸，建议清淡饮食，但是腐乳少量食用的话，不会对减肥产生太大影响，而且腐乳属于发酵食物，营养比较丰富，比如其中含有比较多量的维生素b12。可以预防老年性痴呆。高血压、心脏病等患者，不建议食用。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。