减肥能吃豆类吗

Question

减肥可以吃豆类吗

Answer 1

减肥可以吃豆类。而且豆类属于一种富含蛋白质的食物，减肥期间应该多进食高蛋白，富含b族维生素，高矿物质的食物。所以在适量增加豆类食物的同时，还可以多吃一些鸡蛋、奶、鸡肉，牛肉，鱼肉这些食物。另外适当的增加体育锻炼，更有利于减肥。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。