减肥可以降血脂和血糖吗

Question

减肥能不能降血脂和血糖

Answer 1

减肥可以一定程度的降低血脂和血糖。可以通过以下方式来减肥，一是加强体育锻炼，如慢跑，游泳，打羽毛球，骑自行车等一些有氧运动来增加热量的消耗。二是控制住饮食，减少热量的摄入，少吃一些油腻大的食物，避免吃一些糖分大的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，来代替主食。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。