减肥可以吃糯米饭吗

Question

减肥能不能吃糯米饭

Answer 1

减肥期间一般不建议吃糯米饭，因为糯米饭中淀粉含量较高，热量含量较高，不利于减肥。在减肥期间可以吃一些粗粮或薯类来代替主食，如玉米，红薯，土豆等，可以多吃一些青菜和水果，既能增加饱腹感，又能促进肠道的排泄，补充维生素，在减肥的同时又有利于身体健康。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。