健身减肥早餐吃什么

Question

健身减肥早餐如何饮食

Answer 1

减肥期间早餐可以吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，牛奶等，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃全麦的面包和燕麦等，这些食物热量比较低，饱腹感比较强，有利于减肥。需要避免吃一些油炸的食品，糖分含量大的食品，如油条，蛋糕等。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。