瓜子减肥可以吃吗

Question

瓜子减肥能不能吃

Answer 1

减肥期间最好不要吃瓜子，因为瓜子的热量比较高，而且其中还有很多油脂和蛋白质，对于减肥没有帮助，而且食用后还会导致体重增加。在减肥期间应该避免吃高油脂，高糖，高热量的食物，应该多吃粗纤维的食物，并且每天还需要坚持进行体育锻炼。可选择无氧运动，也可选择有氧运动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。