吃蔬菜水果能减肥吗

Question

吃蔬菜水果可以减肥吗

Answer 1

蔬菜水果有一定的饱腹感，富含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，那么你如果是短期减肥的话，可以考虑增加蔬菜水果，减少主食的摄入量，但是一般通过这种方式非常容易出现反弹，一旦反弹的话，你的体重可能还会迅速增加，在这方面还需要认真考虑。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。