水果燕麦可以减肥吗

Question

水果燕麦能不能减肥

Answer 1

水果燕麦对减肥是有一定的帮助的，但是单纯吃水果燕麦是不能起到减肥的，也就是说如果你是在减肥期间，是可以每天吃水果燕麦的，饮食方面建议你少吃细粮，就是精米白面，多吃粗粮，比如谷物类，燕麦，豆类，糙米等食物很好的，结合运动可起到有效减肥的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。