吃减肥药喝水都喝怕了怎么减肥

Question

吃减肥药喝水都喝怕了怎样减肥

Answer 1

通过药物来减肥是很容易反弹的，药物减肥的时候，往往严重控制饮食的摄入，然后通过腹泻的方式阻止营养摄入体内，这种减肥方法是不科学的，也并不被医生认可。你要采取科学合理的减肥方法，严格控制碳水化合物的摄入，多吃高蛋白的肉类以及新鲜的水果蔬菜，每天至少锻炼半个小时。长期坚持下去你会拥有好身材的如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。