每天吃紫薯能减肥吗

Question

每天吃紫薯可以减肥吗

Answer 1

每天吃紫薯，如果量比较大的话，并不能减肥。紫薯虽然含有比较丰富的膳食纤维和花青素，但是糖分含量相对也高，而且每天只吃紫薯的话会引起营养成份摄入不均衡，引起机体对某些营养素的缺乏，从而影响身体健康，并不能达到健康减肥的目的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。