健身后肌肉酸痛吃什么

Question

健身后肌肉酸痛如何饮食

Answer 1

一般肌肉酸痛的话，主要考虑是因为健身的过程中运动过量以后导致的，目前不排除有些肌肉劳损或者拉伤的可能性，具体要到医院看一下，治疗上可以适当服用一些舒筋活络的中成药调理，同时也可以适当按摩一下局部。饮食方面要注意清淡，最近多注意休息。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。