肠道排毒吃什么好呢

Question

肠道排毒要吃哪些东西比较好

Answer 1

一般情况下肠道内有正常菌群，不存在肠毒这种说法。代谢产物都会通过粪便和尿液排出体外。只有营养物质被人体吸收，所以肠毒这种说法不科学的。平时饮食上多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，粗纤维食物都有利于大便的通畅。也是很好的排毒方式，促进机体新陈代谢。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。