五种简单有效的便秘治疗方法是什么

Question

什么是五种简单有效的便秘治疗方法

Answer 1

如果有便秘的情况，这种情况应该注意积极的调整自己的饮食，要注意多吃蔬菜水果，多吃含纤维素比较多的食物，不要吃辛辣刺激食物和油腻的食物，不要暴饮暴食，不要吸烟饮酒同时可以多吃香蕉，喝蜂蜜水以及进行适当的运动和腹部的按摩，有助于缓解症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。