如何缓解剧烈运动后肌肉酸痛

Question

剧烈运动后肌肉酸痛哪些方法可以缓解

Answer 1

这种剧烈运动以后出现的肌肉酸痛，主要考虑是因为肌肉有些劳损，加上无氧运动，所以容易产生乳酸，最好是要到医院看一下，治疗上也可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱。如果没有做好缓解工作的话，确实可能会损伤肌肉，平时也可以适当按摩一下。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。