哑铃训练肌肉酸痛怎么办

Question

哑铃训练肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

这种训练以后出现的肌肉酸痛多考虑可能是因为运动过量导致的肌肉劳损，也可能是因为有些轻微的肌肉拉伤，最好是要到医院看一下。治疗上也可以适当外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，平时的话运动量要控制好，避免过量，也可以配合针灸等治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。