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睡眠障碍常见种类有哪些
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睡眠障碍常见种类有哪些
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  • 雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 2020-09-28 13:07
    睡眠障碍分类方法很多,也比较繁杂。其大致分为五大类。第一类是失眠症,第二类是日间过度嗜睡,第三类是睡行症,第四类是睡惊症,第五类是梦魇。因为失眠症在睡眠障碍中占比例比较大,大概占80%-90%,所以一般睡眠障碍是指失眠症。
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老年骨质疏松症如何护理
老年人出现了骨质疏松的现象后,就需要及时的护理,要从生活中的各个小事上多加注意,一定要注意养成良好的生活习惯,还需要注意日常的饮食,必要的时候还可以服用一些补钙的药物,这样就可以让骨质疏松的情况得到有效的缓解和好转。
老年骨质疏松症饮食注意事项
骨质疏松症,是一种很常见的老年人病症,患者在日常生活中要多注意的事项有很多,首先需要注意的就是饮食问题,多摄入含钙量丰富的饮食,如牛奶、海鲜、贝类、坚果类等食物;蔬菜中的维生素C有利于人体钙吸收;均衡饮食,如喝牛奶补充营养,利于钙吸收;另外患者还需要适当的运动,多晒晒太阳,对病情的恢复有很大的帮助。
老年性骨质疏松该怎么预防
老年性骨质疏松想要预防,要从饮食先下手,平时在生活中保障三餐充足营养,接下来要做的就是不要总待在家里,可以适当出去做做运动,散散步。还需要做到的就是保持充足睡眠,不要让自己太劳累,尤其是注意不要受到外力伤害。
老年骨质疏松护理措施
老年骨质疏松的护理方法有很多,首先必须要保持乐观的情绪,拥有合理的生活习惯,避免机械性的损伤,同时也应该使用辅助设施。在急性期到来时可以消肿止痛,再进入到慢性期时可以促进局部的血液循环。
老年人骨质疏松的原因
老年人群出现骨质疏松有五方面的原因,分别是缺乏营养、缺少运动、遗传、缺乏内分泌以及肌肉瘫痪。具体分析如下: